在婴儿成长的关键时期，7至12个月是他们从纯母乳或配方奶过渡到固体食物的重要阶段。这一阶段不仅是为了满足宝宝的营养需求，更是培养宝宝味觉、咀嚼能力和饮食习惯的黄金时期。下面，我们将介绍一些适合这一年龄段婴儿的营养食谱，帮助他们在享受美食的同时，健康成长。 #### 一、基础辅食 **1. 米粉与蔬菜泥** 将适量的米粉与煮熟的蔬菜（如胡萝卜、南瓜）混合，加入适量的母乳或配方奶调和成糊状。这不仅可以提供丰富的铁质，还有助于宝宝适应新的口感。 **2. 面条与肉末** 用软面条和煮熟的瘦肉末（如鸡